パーソナルトレーニングについて

自分の体を正しく使いこなし、
より良い人生を手に入れる

自分の体を正しく使いこなし
より良い人生を手に入れる

痛みや不調を取り除くことは手技や医療機器を用いることで可能ですが、再発予防やパフォーマンスUPを目標とした場合、運動は必要不可欠です。

自分の体を正しく使いこなせるようになり、より良い人生を目指していきましょう！

こんなお悩みはありませんか？

• 治療直後は調子がいいが、すぐに症状がぶり返す
• 何度も同じところをケガしてしまう
• ケガ後のリハビリがないので再発しないか不安
• 運動をしたいけど、何をしたらいいか分からない
• もっとスポーツが上手くなりたい
• 運動はしているけど効果が実感できない
• いつまでも健康な体で生活したい

「当院で行うパーソナルトレーニング」

当院では主に、【正しい体の使い方】に着目したトレーニングやストレッチをおこない、上記に記載したお悩みなどを解決していきます。
トレーニングは、全てエビデンスに基づいた一人一人に合った完全オーダーメイドのメニューを作成します。
そして、解剖学や運動学、ケガのスペシャリストである【柔道整復師・鍼灸師】（国家資格）が皆様のトレーニング・ストレッチのサポートをいたしますのでご安心ください。

小学生からご高齢の方まで、幅広い年齢層の方がご利用されています。
特に小学生の親御さんからは、

などのお声をたくさんいただきます。

子供の来院が多い当院だからこそできるアドバイスや指導がありますので、まずはお気軽にご相談ください。

「パーソナルトレーニングを行う目的」

【ケガや慢性痛の早期改善】

ケガをした時や痛みがある場合、「安静にしましょう」と言われたことはありませんか？もちろん安静にしたほうがいい場合もありますが、適切且つ適度な運動がケガや痛みの早期改善に繋がることが近年報告されています。
また、安静にしすぎると筋力低下や関節の可動域制限などを引き起こすため、例外を除き積極的にトレーニングすることをおすすめします。
運動の種類や強度はこちらでしっかり判断しますのでご安心ください。

【ケガの予防】

ケガをした場合、主に患部のみの治療やリハビリで終わってしまうことが多いと思います。
しかし、ケガをした原因が患部以外の部位にあったとすると、その部位にもアプローチをしなければ根本解決にはなりません。ケガの再発リスクも高まります。
たとえば、膝の前十字靭帯損傷の場合、股関節の周囲にある筋力の低下が原因で動作不良を引き起こし、結果として膝に負担がかかることはリハビリ現場ではよく知られています。この場合、膝だけではなく股関節にも着目してリハビリをしなければならないということです。
そのため、当院では【正しい体の使い方】をトレーニングを通じて習得していただくことを目標としております。

【スポーツや日常生活のパフォーマンスUP】

正しい体の使い方とは、
○無駄のない効率的な動作
○負担を分散できる動作
○ケガのリスクが低い動作
だと当院では考えております。
これらの動作はケガの予防だけではなく、パフォーマンスの向上にも繋がります。
正しく体を使うことで得られるメリットはたくさんあるのです。

「パーソナルトレーニングの流れ」

「リハサクについて」

当院では、自宅でおこなうセルフケアが重要だと考えております。
オンラインでの運動指導ができる【リハサク】というシステムを導入しており、パーソナルトレーニングと併用してご利用していただくこともおすすめです。
８００種類以上のメニューから必要なストレッチなどを作成し、スマホやタブレット動画でやり方を確認しながら自宅でおこなうことが可能です。

「パーソナルトレーニング料金表」

メニュー	料金
パーソナルトレーニング (30分)	4,400円
リハサク登録料	2,200円
メニュー作成料	1,650円
学生料金、お得な回数券あり